СИЛА НЕ
ПРИХОДИТЬ
ВИПАДКОВО
СТАЛЬ — клуб силових тренувань для тих, хто хоче не просто «ходити в зал», а бачити цифри в присіді, жимі й тязі, що ростуть щомісяця. Персональна програма, сертифікований тренер і план харчування — з першого дня.
Що ми
тренуємо
Шість напрямків — від першого присіду до підготовки до змагань. Кожна програма починається з тестування, а не з шаблону.
Силовий тренінг
Базові рухи — присід, жим лежачи, станова тяга. Робота на техніку і поступове зростання ваги під контролем тренера.
Групи по 4–6 осібПерсональний коучинг
Індивідуальна програма 1-на-1, гнучкий графік, повний супровід між тренуваннями у месенджері.
Формат сам-на-самФункціональний тренінг
Кросфіт-формат: витривалість, координація і сила в одному тренуванні. Щодня новий WOD.
Кардіо + силаРеабілітаційні програми
Повернення до тренувань після травм — разом із лікарем-ортопедом клубу, поетапно і безпечно.
З лікарем ортопедомНутриціологія
План харчування під ціль — набір маси, сушка або підтримка ваги. Розрахунок і корекція щомісяця.
Індивідуальний планДитячо-юнацький спорт
Секція загальної фізичної підготовки для дітей 10–16 років. Безпечна техніка з перших занять.
Вік 10–16 років
Чому СТАЛЬ,
а не звичайний зал
Обладнання Eleiko та Rogue
Те саме, на чому тренуються олімпійські збірні. Жодних розхитаних тренажерів чи протертих грифів.
Групи по 4–6 людей
Тренер встигає поставити техніку кожному, а не просто рахує підходи здалеку.
Безкоштовне тестування щомісяця
Склад тіла, сила в базових рухах, рухливість суглобів — фіксуємо прогрес цифрами, а не «на око».
Нутриціолог у штаті клубу
План харчування складається на місці, з урахуванням тренувального навантаження, а не за шаблоном з інтернету.
Цілодобовий доступ
Власники річного абонементу отримують доступ до зали вільних ваг 24/7, без обмежень за розкладом.
Від запису
до першого PR
Безкоштовна консультація
Обговорюємо мету — сила, витривалість, схуднення чи підготовка до змагань.
Тестування підготовки
Перевіряємо рухливість, базову силу та стан здоров'я перед першим тренуванням.
Індивідуальна програма
Тренер складає план на 8 тижнів наперед, з чіткими цільовими вагами.
Постановка техніки
Перші 4 тренування — виключно з тренером, до автоматизму базових рухів.
Щомісячна корекція
Переглядаємо результати тестів і коригуємо програму та харчування.
Зони клубу
Кожна зона спроєктована під конкретний тип навантаження — від важких базових рухів до відновлення.
Зона вільних ваг
Стійка Rogue
Функціональна зона
Склад дисків
Що кажуть
спортсмени
За рік у СТАЛІ присід виріс з 60 до 110 кг. Тренер щотижня записує результати — видно прогрес не «на око», а в цифрах.
Прийшла після травми коліна. Реабілітаційна програма з лікарем клубу дала можливість повернутись до присідань без болю.
Групи маленькі, тренер справді дивиться на техніку кожного. Це відчутно відрізняється від масових залів, де я був раніше.
Питання,
які запитують часто
Чи потрібна попередня фізична підготовка?+
Ні. Більшість наших клієнтів починають з нуля. Перші тренування присвячені виключно постановці техніки з порожнім грифом або мінімальною вагою.
Скільки коштує абонемент?+
Вартість залежить від формату — групові тренування, персональний коучинг чи безлімітний доступ 24/7. Точний розрахунок дає адміністратор на консультації.
Чи можна тренуватись без тренера, самостійно?+
Так, після базового курсу постановки техніки власники абонементу можуть тренуватись самостійно в залі вільних ваг у будь-який час роботи клубу.
Що робити, якщо є травма чи хронічне захворювання?+
На консультації ми фіксуємо всі обмеження і за потреби залучаємо лікаря-ортопеда клубу для складання безпечної програми.
Чи є пробне тренування?+
Так, перше тренування з тренером — безкоштовне. Записатись можна кнопкою «Записатись на перше тренування» вище.
Готові побачити,
на що здатне ваше тіло?
Залиште заявку — адміністратор зв'яжеться протягом дня, щоб підібрати зручний час для першого безкоштовного тренування.